El golpe de calor se puede sufrir incluso sin estar expuesto al sol directo, las altas temperaturas, los ambientes poco ventilador y la ropa oscura, la falta o mala hidratación elevan la temperatura corporal y ocasiona la sintomatología del golpe de calor.

Cuales son los síntomas de alerta para saber si una persona está teniendo un golpe de calor

• Temperatura corporal elevada, mayor a 39°C, medida en la axila
• Piel enrojecida, caliente y seca
• Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
• Dolor de cabeza
• Náuseas y vómitos
• Cambios en el estado mental o en el comportamiento, como confusión, agitación y arrastrar las palabras

En situaciones más complejas se pueden dar Desmayo, Convulsiones y llegar a un Estado de coma.

Quienes están más expuestos a sufrir un golpe de calor.

Las personas que se encuentran imposibilitados de autoabastecerse, ya sea porque están postradas o tienen problemas mentales, como Alzheimer, adultos mayores, ya que en ellos disminuye la sensación de sed por lo que son más propensos a la deshidratación, aunque no estén expuestos al sol, y los mejores de tres años.

Que sucede si no tratamos el golpe de calor

El golpe de calor sin tratar puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.

Cómo hacemos para prevenir el golpe de calor

Para prevenir un golpe de calor, podemos:

• Tomar líquidos con frecuencia, especialmente agua.
• Usar ropa ligera y holgada de colores claros.
• Protegerte del sol con sombrero, gorra y gafas de sol.
• Aplicar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de al menos 15.
• Evitar salir a la calle en las horas más calurosas.
• Hacer ejercicio en un lugar con aire acondicionado o en el agua.
• Descansar frecuentemente en lugares frescos.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Comer alimentos frescos, frutas y verduras.

Que hacer si alguien sufre un golpe de calor

Si alguien sufre un golpe de calor se puede actuar de la siguiente manera

• Transportar a la persona a un lugar fresco y a la sombra.
• Colocarlo en posición tumbada con las piernas levantadas.
• Humedecerle el rostro con un paño húmedo.
• Si no respira, no le des de beber.
• Acudir al médico si su temperatura no desciende, tiene pulsó débil, palidez o enfermedades cardíacas.